🧠 다리 떨림이 성인 ADHD 신호일 수 있다? 전문가가 말하는 5가지 증상

앉아 있을 때 무심코 떨리는 다리, 끊임없이 돌아가는 생각, 휴식을 취하기 어려운 일상... 혹시 당신도 이런 경험을 자주 하시나요? 최근 정신과 전문의는 이러한 증상이 성인 ADHD의 가능성을 시사할 수 있다고 경고했습니다.

많은 사람들은 ADHD를 어린이에게만 나타나는 질환으로 생각하지만, 사실 성인 중에도 증상을 겪고 있는 이들이 많습니다. 그러나 그 표현 방식이 미묘하고 일상적인 행동과 섞여 있어 본인조차 인식하지 못하는 경우가 많죠.

📌 성인 ADHD, 얼마나 흔할까요?

영국 비영리단체 ADHD UK에 따르면, 성인 4명 중 1명은 스스로 ADHD 가능성을 의심하지만, 실제로 전문적인 진단을 받는 비율은 매우 낮습니다. ADHD는 단순한 성격 차이나 집중력 부족이 아닌, 삶의 전반에 영향을 미치는 뇌 발달 장애입니다.

최근 영국 정신과 전문의 아메드 한키르(Ahmed Hankir) 박사는 틱톡을 통해 성인 ADHD에서 자주 나타나는 증상 5가지를 소개하며 조기 진단의 중요성을 강조했습니다.

아래는 한키르 박사가 소개한 대표적인 성인 ADHD 신호입니다.

증상	세부 설명
1. 다리 떨림 & 휴식 불가	항상 긴장 상태. 앉아 있어도 다리를 떨고 머릿속이 바쁘게 돌아가 휴식을 취하기 어려움.
2. 대화 중 끼어들기	상대방 말을 끊거나 문장을 대신 마무리하려는 충동적인 행동. 무례함과는 별개로 나도 모르게 튀어나옴.
3. 충동적 결정	즉흥적으로 퇴사하거나 여행 예약, 큰 지출 등 후회할 만한 결정을 갑자기 내림.
4. 집중력 결핍	약속이나 마감일을 자주 잊고, 메일이나 문서를 제대로 읽지 못해 실수가 반복됨.
5. 일 처리 미완성	시작한 일을 끝까지 하지 못함. 프로젝트나 업무를 마무리하지 못하고 방치함.

성인 ADHD는 단순한 불편함이 아닌, 삶의 전반에 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 미진단 상태로 방치될 경우 다음과 같은 문제가 생길 수 있어요:

“작은 신호라도 그냥 넘기지 마세요. 다리 떨림 하나에도 내 마음의 이야기가 담겨 있을 수 있습니다.”