바로잰 Fit 첫 부착! 나의 건강 루틴
2025년 6월 1일 아침, 드디어 연속혈당측정기 ‘바로잰 Fit’을 팔에 부착했습니다. 스마트폰 앱과 연동되는 이 작은 센서 하나로 앞으로 하루 288회, 실시간 혈당 모니터링을 시작하게 되었어요.
작고 가벼워서 팔에 붙인 느낌도 거의 없어요!
📌 왜 연속혈당측정기를 선택했을까요?
그동안 손가락 채혈 방식의 혈당 측정은 번거롭고 아프기도 했죠. 하지만 바로잰 Fit은 센서를 한 번만 부착하면 15일간 실시간으로 혈당 변화를 확인할 수 있어요.
- ⏱ 5분 간격 자동 혈당 측정
- 📱 앱으로 그래프/이벤트 기록
- 💧 생활방수 지원(IP48)
- 📦 무게 4.5g, 부착 부담 최소화
📊 공복·식후 혈당, 얼마가 정상일까요?
혈당을 체크하면서 가장 많이 궁금한 것 중 하나는 바로 “수치 해석”이죠. 아래 표는 일반적인 기준으로, 공복혈당, 식후 2시간 혈당, HbA1c 수치별 의미를 정리해보았어요.
| 항목 | 정상 | 주의 | 당뇨 범위 |
|---|---|---|---|
| 공복혈당 | 70~99 mg/dL | 100~125 | 126 이상 |
| 식후 2시간 | 140 이하 | 141~199 | 200 이상 |
| HbA1c(당화혈색소) | 5.6% 이하 | 5.7~6.4% | 6.5% 이상 |
* 출처: 대한당뇨병학회 기준. 개인에 따라 다를 수 있습니다.
---
📆 앞으로의 계획: 하루하루를 데이터로 기록합니다
이제부터 매일매일 ‘공복 혈당 → 식사 → 식후 혈당 → 컨디션’을 데이터와 함께 기록할 예정입니다.
🎯 희루핏 건강 루틴 Day 1 ~ Day 15
하루하루 기록하며 몸의 패턴을 파악하고
식단·운동 루틴을 조절해볼 계획이에요.
내일부터는 실제 측정값 + 식사 사진 + 기분 기록도 함께 정리해서 올릴게요!
혹시 혈당관리 시작하고 싶은 분들께도 도움이 되었으면 합니다.
