생리 전에 우울하고 감정기복 심하다면? PMS와 PMDD 차이 & 해결법 총정리!
PMS와 PMDD 차이점, 해결방안 및 추천 영양제많은 여성들이 겪지만 정확히 모르는 경우가 많은 PMS(월경 전 증후군)과 PMDD(월경 전 불쾌장애). 증상부터 원인, 관리 방법, 그리고 추천 영양제까지 정리해봅니다.🩸 PMS와 PMDD의 차이점💡 PMS (Premenstrual Syndrome, 월경 전 증후군)정의: 생리 시작 1~2주 전 나타나는 신체적·정서적 증상주요 증상: 가슴통증, 팽만감, 두통, 짜증, 우울, 피로감, 식욕 증가특징: 대부분 여성(약 70~80%)이 겪지만 일상생활에 큰 지장은 없음💥 PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder, 월경 전 불쾌장애)정의: PMS보다 심각한 기분 장애로, 삶의 질이 심각하게 떨어짐주요 증상: 심한 우울감, 분노,..
2025. 6. 17.
