하버드건강연구1 과류와 브로콜리, 심장병·당뇨병 예방하는 건강식품의 비밀 견과류와 브로콜리, 심장병·당뇨병 예방하는 건강식품의 비밀하버드대 36년 추적연구 결과, 피토스테롤 풍부한 식품이 혈관 건강, 혈당 조절, 염증 완화에 도움을 준다고 밝혀졌습니다.🍀 피토스테롤이 뭐길래? 견과류와 브로콜리의 핵심 성분최근 미국영양학회 학술대회(Nutrition 2025)에서 발표된 연구에 따르면, 피토스테롤(Phytosterol)은 식물성 스테롤로, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하며 염증을 줄이는 데 효과적인 성분으로 알려져 있습니다.미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 약 20만 명을 36년간 추적하며, 피토스테롤이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취한 사람들이 심장병과 제2형 당뇨병 발생 위험이 낮았다는 결론을 도출했습니다.🥜 견과류가 혈관에 좋은 이유불포화지방산이 풍부하여 중성지방.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
