항산화 음식 효과 ⚡ 블루베리·포도·아몬드가 노화를 늦춘다!
항산화 음식 최신 트렌드 | 블루베리·포도·아몬드까지 면역과 노화 예방 효과항산화 음식은 단순한 유행을 넘어, 세계보건기구(WHO), 하버드대 보건대학원, 메이요 클리닉 등 권위 있는 기관에서 지속적으로 강조하는 건강 전략입니다. 항산화제는 세포를 손상시키는 활성산소(ROS)를 억제해 노화 예방, 심혈관 건강, 암·당뇨·치매 위험 감소에 기여합니다.특히 최근 연구들은 기존에 알려진 베리류뿐 아니라 포도, 아몬드, 다크 초콜릿, 허브·향신료 등도 강력한 항산화 효과가 있다는 사실을 밝혀내고 있어 주목받고 있습니다.🍇 항산화 음식이란?항산화 음식은 우리 몸속에서 생성되는 활성산소를 중화시켜 세포와 DNA 손상을 예방합니다. 항산화 성분에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 안토시아닌, 레스베라트롤, 플..
2025. 8. 26.
