혈압관리1 고혈압 초기증상 5가지와 대처 방법 | 몸이 보내는 신호에 귀 기울이세요 고혈압 초기증상 5가지와 대처 방법고혈압은 흔히 '조용한 살인자'로 불릴 정도로 자각 증상이 적고, 많은 사람들이 모르고 지나치기 쉬운 질환입니다. 하지만, 몸은 분명히 신호를 보내고 있습니다. 다음 5가지는 일상 속에서 흔히 느낄 수 있는 고혈압 초기증상이며, 각 증상에 맞는 대처 방법도 함께 소개합니다.1. 아침 두통 (특히 뒤통수)증상: 특히 아침 시간대에 눈을 떴을 때 뒤통수가 뻐근하거나 무거운 느낌이 든다면, 혈압 상승을 의심할 수 있습니다. 혈압이 오르면 뇌혈류가 증가하면서 두통이 발생할 수 있는데, 특히 후두부 쪽에 압박감이 느껴지는 경우가 많습니다.대처 방법:실내 공기 환기 + 심호흡목과 어깨 가볍게 스트레칭카페인 대신 따뜻한 물 섭취가능하면 혈압을 체크하고 기록2. 어지러움, 핑 도는 느.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
